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Canicule : comment bien se protéger ?

En cas de fortes chaleurs ou d’épisode caniculaire, les personnes âgées sont les premières exposées. Les risques pour la santé peuvent être élevés. De nombreux gestes simples de prévention permettent de se protéger en cas de forte chaleur.

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Les bons réflexes à adopter :

  • Penser à bien s’hydrater et à se mouiller le corps grâce à un vaporisateur par exemple.
  • Maintenir son logement au frais : conserver les volets fermés en journée pour maintenir une certaine fraîcheur dans le domicile et aérer en soirée si la température retombe.
  • Adapter son rythme de vie : réduire les efforts physiques en évitant le sport ou la marche, éviter de passer trop de temps en extérieur, limiter la consommation d’alcool (qui augmente la déshydratation) et penser à bien se nourrir afin de donner au corps l’énergie nécessaire pour faire face à cette période.

Canicule - Gestes barrières et prévention